Horário de exposição
A recomendação dos dermatologistas é evitar se expor ao sol em horários de maior incidência dos raios ultravioleta. Para praia e piscina é mais adequado ficar ao sol antes das 10h ou após as 16h.
Fator de proteção ideal
A Sociedade Brasileira de Dermatologia indica o uso de protetores solares de Fator de Proteção Solar (FPS) mínimo de 30.
Garanta o
efeito do filtro solar
O filtro solar, para fazer o efeito adequado, deve ser aplicado pelo menos 15 minutos antes do corpo ser exposto ao sol. E o produto deve ser reposto a cada 2h ou 3h.
Entrou na água?
Sempre que tiver uma imersão na água, seja no mar ou na piscina, deve-se repor o filtro solar imediatamente após se molhar.
Atividade física no sol
Para quem gosta de praticar atividade física ao ar livre, tente realizá-la antes das 9h ou depois das 16h para evitar a radiação ultravioleta elevada. Opte por um protetor solar de muita resistência à água, por conta do suor, e com fator de proteção 50.