a imunidade

6 nutrientes
para melhorar

descubra quais são

Ajuda no controle de danos ao DNA e é antioxidante, melhorando o aspecto da pele.

onde encontrar: damasco, cenoura, manga, abóbora, mamão, batata-doce...

Vitamina A

Ajuda na regeneração de tecidos, te protege contra doenças cardíacas e diminui o colesterol. 

onde encontrar: acerola, laranja, goiaba, morango, kiwi, caju...

vitamina c 

Auxilia no metabolismo de gordura para criação de hemoglobinas.

onde encontrar: abacate, banana, aveia, nozes, ovos, leite...

vitamina b6

É necessária para o bom funcionamento dos órgãos e é antioxidante.

onde encontrar: cereais, carnes, azeite, ovos, óleos vegetais...

vitamina e 

Ajuda na desintoxicação do organismo e diminui o risco de doenças cardiovasculares.

onde encontrar: GERGELIM, SEMENTES DE GIRASSOL, OVOS, CASTANHA DO BRASIL...

selênio

Prepara o sistema imunológico para lutar contra doenças crônicas.

onde encontrar: camarão, frango, peixes, carne de vaca, castanhas, legumes...

zinco

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