É melhor que dieta
para emagrecer
Porque a atividade física promove a aceleração do metabolismo, que consome calorias até em repouso.
Melhora a postura
Através de exercícios localizados, os músculos das costas e do abdômen reeducam o corpo e previnem contra dores musculares.
Regula o sono
A prática de exercícios libera endorfina, uma enzima que proporciona bem-estar e diminui a ansiedade e o estresse.
Previne doenças
A prática de atividade física fortalece o sistema imunológico e ainda diminui os níveis de estrogênio - hormônio intimamente ligado ao câncer de mama.
Reduz o colesterol e
o risco de diabetes
A atividade física cataboliza gorduras que circulam pelo organismo e contribui para regular a produção de insulina.
Controla a hipertensão
Pois libera substâncias que causam a dilatação e o fortalecimento dos vasos sanguíneos.