o que são
probióticos?
São micro-organismos vivos que trazem benefícios para a saúde humana, atuando de forma positiva sobre os sistemas digestivo e imunológico, sendo por isso conhecidos como "bactérias do bem".
principais benefícios
Os probióticos ajudam a regular a flora intestinal, favorecem a função gastrointestinal, eliminam micro-organismos que provocam doenças, fortalecem o sistema imunológico, previnem a prisão de ventre, ajudam a emagrecer...
pensa que acabou?
Também atuam na absorção de vitaminas e sais minerais, reduzem o colesterol e a pressão alta, promovem mais imunidade aos idosos, combatem o estresse e a ansiedade, recuperam a flora após o uso de antibióticos, garantem um bom sono e previnem o câncer.
fontes de
probióticos
Os probióticos podem ser encontrados em vários alimentos, sendo os principais: queijo, iogurte, leite fermentado, molho shoyu, coalhada e azeitonas em conserva.