A banana é um alimento rico em potássio, que tem uma função fundamental na contração muscular. Ela possui ainda frutose e amido, que são ótimas fontes de energia.
A banana é um alimento rico em potássio, que tem uma função fundamental na contração muscular. Ela possui ainda frutose e amido, que são ótimas fontes de energia.
A banana também ajuda a manter a pressão em níveis normais, ajudando assim na prevenção de doenças coronarianas. Tem ainda fibras, que ajudam a diminuir o nível de colesterol no sangue.
A banana é responsável por regular o intestino, estimular o sistema imunológico, saciar a fome (ajudando a emagrecer), evitar a depressão e fortalecer os ossos. Também é uma ótima fonte de vitaminas e sais minerais.