O chocolate fornece muita energia ao organismo e ajuda a repor o gasto calórico diário. Mas é bom lembrar que suas propriedades benéficas se encontram principalmente nos chocolates amargos, devido a maior concentração de cacau.
Ele aumenta a produção de serotonina, conhecida como o hormônio da felicidade;
É bom para o coração;
Possui propriedades afrodisíacas;
Melhora a microbiota intestinal;
Combate a anemia;
Previne o diabetes;
O chocolate mais amargo previne a obesidade, já que aumenta a sensação de saciedade e reduz o apetite.
Por causa das suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, o chocolate retarda o envelhecimento da pele, protege contra as rugas e os raios ultravioleta. Também fortalece os sistemas nervoso central e imunológico.
O mais recomendado é comer de 25g a 50g de chocolate amargo por dia. Para as versões com mais açúcar, o ideal é consumir porções diárias de até 25g. É só conferir a quantidade na embalagem!