A obesidade e o diabetes em mulheres em condições de engravidar vêm aumentando no mundo. E isso pode ser um perigo também para os seus bebês, que têm um risco maior de desenvolverem o diabetes tipo 2.
Mesmo que a mãe seja obesa, diabética ou se submeta a uma dieta alimentar rica em gordura, a prática de exercícios na gravidez diminui as chances das crianças se tornarem diabéticas.
Os exercícios mais recomendados são: natação, hidroginástica, pilates, ioga, caminhadas, corridas leves e bicicleta ergométrica.
Musculação pode ser feita, desde que orientada e sem abusar dos pesos. Evite exercícios de impacto e esportes de contato, como lutas. Se a gravidez é de risco, a atividade física deve ser reduzida ou interrompida totalmente.