A panturrilha tem uma grande importância no bom funcionamento do sistema circulatório, sendo a principal responsável pelo retorno efetivo do sangue para o pulmão.
Pode haver retenção de líquido, gerando vários problemas nas pernas, tais como: inchaços, cansaço, sensação de peso, varizes e trombose venosa.
O sedentarismo e a obesidade são fatores que prejudicam o trabalho da panturrilha. A prática de exercícios fortalece os músculos da região da batata da perna e é extremamente benéfica para a circulação.
Exercícios de resistência são ideais para ganho de massa muscular, que melhora a circulação. Caneleiras ou uso de peso ajudam nesse estímulo, mas exercícios funcionais ou equipamentos como legpress também podem ser grandes aliados.
Caminhar aumenta a velocidade do fluxo de sangue nas veias, melhorando o retorno do sangue ao coração. Já os exercícios dentro d'água, como natação, contam com a pressão da água que funciona como uma drenagem linfática durante o exercício.